La terapia cognitiva è un trattamento psicologico di provata efficacia soprattutto per alcuni disturbi emotivi: ansia, disturbi di panico, fobia sociale, ansia generalizzata, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo post-traumatico da stress e depressione.
Si basa sul presupposto che non siano gli eventi in sé a determinare le nostre reazioni ed emozioni, quanto piuttosto il significato che gli attribuiamo.
Cosa la distingue dalle altre psicoterapie:
fondata scientificamente
L’intervento terapeutico è strettamente collegato alle conoscenze sulle strutture e sui processi mentali messi in luce dalla ricerca scientifica in ambito psicologico ed è il trattamento la cui efficacia è più sottoposto a controlli scientifici.
collaborativa
Terapeuta e paziente collaborano per capire il problema e sviluppare le strategie più adeguate per la sua risoluzione. Entrambi sono attivamente coinvolti nell’identificazione e nella messa in discussione delle specifiche modalità di pensiero che possono essere causa dei problemi emotivi ed insieme ricercano soluzioni e comportamenti alternativi a quelli problematici.
a breve termine
Ogni qualvolta sia possibile, è di breve durata: di solito varia da pochi mesi ad uno o due anni, il più delle volte con un incontro a settimana.
centrata sul problema attuale
Lo scopo della terapia è la risoluzione dei problemi psicologici attuali del paziente e l’attenzione del terapeuta e soprattutto rivolta a ciò che nel presente contribuisce a mantenerli, pur considerando gli eventi passati e le esperienze infantili utili fonti d’informazione circa la loro origine ed evoluzione.
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Posted: by ARIANNA CAVESTRO
