Categoria: Articoli

Come evitare problemi nelle relazioni: la comunicazione assertiva

Come chiedete ad un passante informazioni su una strada che dovrebbe essere nei paraggi? Tendete a scusarvi o a giustificarvi nel formulare la richiesta? Com’è il vostro tono di voce? Di fronte alla richiesta pressante di acquistare qualcosa che non vi interessa, come accade ad esempio nelle telefonate promozionali, come rispondete? L’assertività è la capacità …

Crescere gay e lesbiche in un contesto stigmatizzante

Negli anni ’80 viene elaborato un modello chiamato minority stress (Brooks, 1981), unaforma di stress sociale che vivono gay e lesbiche “come risultante dall’inferiorità culturalmente stabilita e sanzionata dal gruppo dominante, dal suo impatto sul benessere psicologico e dal successivo adattamento”*. Una ricerca condotta da Hatzenbuehler et al. (2010) ha dimostrato che per le persone …

Giugno è il mese del Gay Pride

Giugno è il mese del pride

Perché il Gay Pride è così importante per gay e lesbiche?Perché celebrare l’orgoglio del proprio orientamento sessuale? Perché, come scrive Margherita Graglia*, “uno dei compiti evolutivi per un adolescente GLB è proprio trasformare un’immagine denigrata e socialmente svilita in un’immagine positiva, in cui sia possibile specchiarsi ed essere orgogliosi”. Oltre che per gli adolescenti chi …

Il modello cognitivo costruttivista ed evolutivo

Il modello cognitivo costruttivista ed evolutivo

è il modello di riferimento della mia formazione, quello adottato dalla Scuola Bolognese di Psicoterapia Cognitiva SBPC. La psicoterapia cognitiva ad orientamento costruttivista considera l’uomo come un sistema conoscitivo, fatto di pensieri, emozioni, sensazioni, azioni. Presupposto di questo approccio è che il senso della propria identità personale, ciò che sentiamo e pensiamo di essere, viene continuamente costruito …

PSICOTERAPIA

PSICOTERAPIA

La psicoterapia è un percorso relazionale all’interno del quale si accolgono e si affrontano disagi psicologici ed esistenziali di diversa natura attraverso una tecnica metodologica. Procede per obiettivi condivisi, spesso relativi alla comprensione dei sintomi, alla loro gestione o estinzione. In ogni caso la psicoterapia ha come priorità il rispetto della persona con la sua …

CONSULENZA PSICOLOGICA

CONSULENZA PSICOLOGICA

La consulenza psicologica è uno spazio interpersonale nel quale la persona che si rivolge allo psicologo giunge ad attivare risorse personali o individuare strategie più adeguate per affrontare la sua specifica situazione inizialmente fonte di disagio. Ha la finalità di trovare insieme alla persona che chiede aiuto le strategie di cambiamento più adatte per la …

SOSTEGNO PSICOLOGICO

Sostegno Psicologico

È utile nelle situazioni in cui la persona vive fasi esistenziali critiche (lutti, perdita del lavoro, separazioni, accettazione della propria identità) o eventi avversi (gravi malattie, traumi) che non si manifestano con sintomi tali da richiedere un trattamento di tipo psicoterapeutico o farmacologico. In questo caso lo psicologo aiuta la persona a ritrovare il proprio …

PROMOZIONE DEL BENESSERE

PROMOZIONE DEL BENESSERE

La promozione del benessere è rivolto a prevenire l’insorgere del disagio psicologico e si occupa di situazioni o contesti di vita che potenzialmente ne possono indurre la comparsa.Si occupa di prevenzione, dallo stress famigliare per la presenza di un membro con disabilità, a quello lavorativo, alla prevenzione di fenomeni di bullismo, di mobbing, di burn-out. …

La terapia cognitiva

La terapia cognitiva

La terapia cognitiva è un trattamento psicologico di provata efficacia soprattutto per alcuni disturbi emotivi: ansia, disturbi di panico, fobia sociale, ansia generalizzata, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo post-traumatico da stress e depressione. Si basa sul presupposto che non siano gli eventi in sé a determinare le nostre reazioni ed emozioni, quanto piuttosto il significato che gli …